Existen diferentes posibilidades para recoger la sangre durante la regla (menstruación). Entre ellas figuran los tampones, las compresas (paños higiénicos), las esponjas menstruales y las copas menstruales.

Compresa

La compresa (o paño higiénico) es una pequeña banda de material absorbente que se lleva en la ropa interior. En su parte de abajo tiene una tira adhesiva para que no se mueva. Las compresas se venden en diferentes tamaños, formas y grosores.

Cámbiese de compresa con regularidad al cabo de algunas horas o cuando la compresa esté completamente empapada.

Compresa o paño higiénico.
Compresa colocada en la ropa interior.
Desechando una compresa usada.

Tampón

El tampón es un pequeño cilindro de algodón con un hilo. El tampón se introduce en la vagina de modo que el hilo sobresalga por fuera. Los tampones se venden en diferentes tamaños.

Cámbiese el tampón con regularidad al cabo de algunas horas o cuando el tampón esté completamente empapado. Para quitarse el tampón, tire del hilo con cuidado.  

La elección entre tampones o compresas es una cuestión personal. Si le preocupa que se pueda romper el himen, utilice compresas.

Un tampón
Mujer abriendo sus labios para introducir un tampón en la vagina
Mujer introduciendo un tampón
Tampón dentro de la vagina
Mujer sacando el tampón tirando del cordón
Tampón usado que se tira a la basura

Copa menstrual

La copa menstrual, llamada así por su forma, está fabricada con silicona o látex para uso médico. La copa se introduce en la vagina y no absorbe la sangre, sino que la recoge. Tras sacar la copa debe usted vaciarla, enjuagarla y volverla a colocar.

Esponja menstrual

La esponja menstrual es un producto de origen natural. Se utiliza igual que un tampón, es decir, introduciéndola en la vagina. Cuando la esponja esté completamente empapada puede usted lavarla y utilizarla de nuevo.  

Reglas dolorosas

En algunas mujeres, la regla (menstruación) es dolorosa. Relajarse puede ayudarle a aliviar el dolor de vientre o de espalda. Por ejemplo, puede usted:

  • tomar un baño o ducha calientes
  • ponerse en el vientre o la espalda una bolsa o almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente
  • beber una infusión relajante (por ejemplo, manzanilla)
  • hacer deporte o ejercicios de relajación
  • preguntar en una farmacia por un medicamento adecuado

Relaciones sexuales

Durante la regla o menstruación, algunas mujeres desean mantener relaciones sexuales y otras no. Si lo desea, puede mantener relaciones sexuales durante la regla sin que eso suponga un problema de higiene.

Diccionario y traducciones

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