Istnieją różne możliwości zbierania krwi w trackie miesiączki, jak na przykład tampony, podpaski, gąbki menstruacyjne i kubeczki menstruacyjne.

Podpaska

Podpaska to niewielka wkładka, którą nosisz w majtkach. Na spodniej stronie znajduje się pasek z klejem zabezpieczający przed jej przesuwaniem. Podpaski możesz kupić w różnych wielkościach, kształtach i grubościach.

Zmieniaj podpaskę regularnie co kilka godzin lub wtedy, gdy jest cała nasączona.

Podpaska higieniczna
Podpaska higieniczna wewnątrz bielizny
Zużyta podpaska higieniczna wyrzucona do kosza

Tampon

Tampon to niewielki wałeczek z bawełny z zamocowanym na nim sznureczkiem. Tampon wprowadzany jest do wnętrza pochwy, a sznureczek zwisa z pochwy. Możesz kupić tampony w różnych wielkościach.

Zmieniaj tampon regularnie co kilka godzin lub wtedy, gdy jest cały nasączony. Aby usunąć tampon, wyciągnij go ostrożnie chwytając za sznureczek.

Możesz wybrać, czy chcesz używać tamponów czy podpasek. Jeżeli obawiasz się, że Twoja błona dziewicza mogłaby pęknąć, wówczas używaj podpasek.

Kobieta rozchylająca wargi sromowe w celu umieszczenia tamponu w pochwie.
Kobieta umieszczająca tampon w pochwie
Tampon wewnątrz pochwy
Kobieta wyjmująca tampon, pociągając za sznureczek
Zużyty tampon wyrzucony do kosza

Kubeczek menstruacyjny

Kubeczek menstruacyjny wyglądem przypomina trochę kielich. Wykonany jest z medycznego silikonu lub lateksu. Kubeczek menstruacyjny wprowadzany jest do pochwy. Nie wchłania krwi, lecz zbiera ją. Wyjmij kubeczek menstruacyjny, opróżnij go, wypłucz i umieść ponownie w pochwie.

Gąbka menstruacyjna

Gąbka menstruacyjna to produkt naturalny. Używa się jej jak tamponu, a więc wprowadza do pochwy. Gdy gąbka menstruacyjna całkowicie nasączy się krwią, wówczas możesz ją wypłukać i użyć jej ponownie.

W przypadku bólu

U niektórych kobiet miesiączka przebiega boleśnie. Bóle brzucha lub pleców możesz uśmierzyć, odprężając się. Możesz na przykład

  • wziąć gorącą kąpiel lub gorący prysznic,
  • położyć sobie na brzuchu lub na plecach poduszkę rozgrzewającą lub termofor,
  • wypić odprężającą herbatę (na przykład herbatę rumiankową),
  • uprawiać sport lub wykonać ćwiczenia odprężające,
  • zapytać w aptece o odpowiedni lek.

Stosunek płciowy

Niektóre kobiety chcą w trakcie miesiączki odbywać stosunek płciowy, a inne nie. Jeżeli tego chcesz, możesz w trakcie miesiączki odbywać stosunki płciowe. Nie powoduje to problemów z higieną.

Słownik i tłumaczenia

Szukasz pomocy? Znajdź lekarza.

Pomoc