Питание

  • Ешьте здоровую пищу: больше фруктов, овощей, а также злаковых (картофель и хлеб) и молочных продуктов (молоко и сыр).
  • В течение дня принимайте пищу небольшими порциями. Это облегчит пищеваривание.

Некоторые продукты питания, а также грязь и использованный наполнитель для кошачьих туалетов могут содержать опасные для плода микробы (риск инфицирования токсоплазмозом и листериозом). Чистые руки и вымытые продукты питания особенно важны в этот период.

  • Не ешьте сырые яйца.
  • Не ешьте сырую или копченую рыбу.
  • Не ешьте сырое или не прошедшее тщательную тепловую обработку мясо.
  • После нарезки сырого мяса мойте руки.
  • Не ешьте сыр из сырого молока и не пейте сырое молоко.
  • Тщательно мойте сырые фрукты и овощи.
  • Для работы в саду или уборки кошачьего туалета надевайте перчатки. После этого вымойте руки.

Питьевой режим

  • Пейте достаточное количество воды.
  • Постарайтесь пить меньше кофе, чая или колы.
  • Воздержитесь от алкоголя. Алкоголь наносит вред здоровью вашего ребёнка.

Медикаменты и наркотики

Фолиевая кислота

Физические упражнения и пребывание на свежем воздухе

  • Ведите активный образ жизни: совершайте пешие и велосипедные прогулки, занимайтесь плаванием ...
  • Как только почувствуете усталость, отдохните.
  • Старайтесь меньше загорать или употребляйте средства для защиты от солнечных ожогов.

Секс

Секс возможен также во время беременности.

Во время полового акта беременная женщина сидит сверху мужчины

Консультация врача (мужчины или женщины) или акушера

Запишитесь на приём к врачу (мужчине или женщине), или акушеру, чтобы они подтвердили вашу беременность. Во время беременности гинеколог (мужчина или женщина) или акушер будут наблюдать за вашим здоровьем.

Врач берет у женщины анализ крови для проведения теста на беременность.
Перевести этот текст на
Закрыть

Нужна помощь? Найти врача.

Справка