Porozmawiaj ze swoim partnerem na temat problemów seksualnych i swoich uczuć. Ponadto porozmawiajcie o tym, co podoba się Wam się w Waszym życiu seksualnym, a co nie.

Zwracaj uwagę na siebie i swojego partnera. Postarajcie się wspólnie spędzać czas.

Stwórz atmosferę bliskości (zażyłości).

Postaraj się o urozmaicenie życia seksualnego.

Para rozmawiająca ze sobą w łóżku

Pobudź popęd seksualny swojego partnera i swój.

  • Porozmawiaj z partnerem na temat tego, jak możecie poprawić swoje życie seksualne.
  • Porozmawiajcie na temat swoich fantazji seksualnych.
  • Obejrzyjcie wspólnie obrazki lub filmy erotyczne... lub przeczytajcie erotyczne opowiadanie...

Upewnij się, że Ty i Twój partner jesteście dostatecznie podnieceni podczas odbywania stosunku płciowego.

Jeżeli uważasz, że zbyt często korzystasz z pornografii, postaraj się kontrolować swoje zachowanie na przykład poprzez:

  • ograniczenie czasu korzystania z Internetu każdego dnia;
  • spróbowanie innych aktywności, które dostarczają przyjemność, np. sportu, hobby itp.

Jeżeli wraz z partnerem nie znajdziesz rozwiązania lub problemy będą nadal występować, porozmawiaj z lekarzem.

Para rozmawiająca z lekarzem
Tłumaczenie tekstu na
Zamknij

Słownik i tłumaczenia

Szukasz pomocy? Znajdź lekarza.

Pomoc