Каждый человек имеет свои личные границы. Границы являются частью личности. У вас право на то, чтобы другие уважали ваши границы. Человек, который переступает ваши границы, не уважает вас и оскорбляет вас лично. Переход ваших границ даёт вам право предпринять что-то. Границы, существующие в партнёстве, могут быть различными.

Если что-то допустимо для вашего партнёра/вашей партнёрши , то это может быть недопустимо для вас. То, что ваш партнёр/ваша партнёрша переходит границы, вы осознаёте тогда, когда вы плохо себя чувствуете оттого, что происходит. Ваши границы нарушаются, если кто-то делает что-то против вашей воли. Не всегда просто понять, где находятся собственные границы, а где границы других. Поэтому важно об этом поговорить. Скажите другим людям, где ваши границы, и пытайтесь распознать границы других, чтобы не нарушать их.

Но существуют и однозначные нарушения границ. В частности, это когда

  • вас подвергают оскорблениям или сами кого-либо оскорбляете,
  • вас принуждают к половому акту или сами кого-либо принуждаете к половому акту,
  • требуют определённые разновидности секса, неприемлемые ни для вас, ни для вашего партнёра/вашей партнёрши,
  • ваш партнёр/ваша партнёрша наносят вам побои или вы сами избиваете партнёра/ партнёршу.

Всё это является насилием, с которым нельзя мириться. Если кто-то переходит ваши границы, вы можете обратиться за помощью в полицию или в консультационный пункт.

Важно, чтобы партнёры/партнёрши друг с другом общались. Это поможет им при взаимном соблюдении границ. Обе стороны должны выяснить между собой, что допустимо и что недопустимо в их взаимоотношениях. Никто не имеет право принуждать кого-либо к чему-либо под воздействием физического или психического насилия. Оба должны стремиться к тому, чтобы быть равноправными партнёршами/партнёрами. Человек не должен иметь власть над другим человеком. Оба, партнёрша как и партнёр, должны внимательно и бережно обращаться друг с другом.

Мужчина и женщина соглашаются заняться сексом

Как сказать « нет »

Если вы считаете, что ваши границы нарушены, скажите « нет ».

Иногда вы чётко чувствуете, что вы чего-то не хотите, но вы не можете объяснить почему. Это вполне нормально. Вы не должны оправдываться. Достаточно сказать « нет ». Ваша партнёрша/ваш партнёр должна/должен уважать ваше решение.

Иногда бывает трудно сказать « нет », особенно если вы испытываете сильные чувства к вашей партнёрше/вашему партнёру. Возможно, вы боитесь потерять свою партнёршу/своего партнера. Но сказать « нет » важно и правильно. Тем самым вы чётко показываете вашей партнёрше/вашему партнёру, где ваши границы.

Девушка говорит юноше “нет”

Не давайте своему партнёру/своей партнёрше согласие на что-то, чего вы на самом деле не хотите. Скажите чётко и ясно « нет ». При этом смотрите своему партнёру/своей партнёрше прямо в глаза. Если можете, объясните ему/ей, с чем связан ваш отказ. При необходимости повторите свои слова. Не чувствуйте себя виноватым/ виноватой. Если ваш партнер не не считается с вашим отказом, обратитесь за помощью. Доверьтесь близкому человеку. Или обратитесь к специалисту в консультационном пункте.

Если ваша партнёрша/ваш партнёр снова и снова принуждает вас делать неприемлемые для вас вещи, вам неплохо бы задуматься над тем, подходит ли вам ваша партнёрша/ваш партнёр.

Сексуализированное насилие

Если кто-то вас принуждает к нежелательным для вас действиям, применяя насилие или угрожая насилием, то это называется принуждением. Принуждение является нарушением ваших границ.

О сексуализированном насилии говорят тогда, когда кто-либо оскорбляет вас словами или действиями сексуального характера, чтобы тем самым унизить вас. Человек переходит ваши границы, чтобы почувствовать себя таким образом более могущественным.

Сексуализированное насилие может принимать различные формы. Например, это могут быть словесные оскорбления сексуального характера, прикосновения в интимной сфере вопреки вашему желанию или принуждение к действиям сексуального характера.

Сексуализированное насилие, как и любое другое насилие, запрещено законом. Такое преступление уголовно наказуемо. Оно преследуется, если об этом заявить в полицию.

Сексуализированное насилие может совершаться родственниками, членами семьи, знакомыми или чужими людьми.

Обращение за помощью

Вы не должны испытывать вину или стыд, если вы сталкиваетесь с сексуализованным насилием. Многие подвергаются такому насилию. Обратитесь за помощью:

Перевести этот текст на
Закрыть

Нужна помощь? Найти врача.

Справка