Існують різні засоби поглинання крові, що виділяється під час менструації, наприклад, тампони, прокладки, менструальні губки та менструальні чаші.
Прокладки
Прокладка – це невелика вкладка, яку носять всередині трусиків. На прокладці є клейка смужка на нижній стороні, яка допомагає утримувати її на місці. Ви можете придбати прокладки різних розмірів, форм і товщини.
Регулярно міняйте прокладку – через кілька годин або після наповнення.
Тампон
Тампон – це маленька ватна паличка з прикріпленою ниткою. Тампон вводиться в піхву, нитка звисає з піхви. Ви можете купити тампони різних розмірів.
Регулярно міняйте тампон – через кілька годин або коли він наповниться. Щоб вийняти тампон, обережно потягніть його за нитку.
Ви можете використовувати тампони або прокладки. Якщо Ви переживаєте щодо розриву дівочої пліви, користуйтеся прокладками.
Менструальна чаша
Менструальна чаша трохи схожа на чашку. Вона виготовлена з медичного силікону або латексу. Менструальну чашу вводять у піхву. Вона не поглинає кров, а збирає її. Вийміть менструальну чашу, спорожніть її, промийте та вставте назад.
Менструальна губка
Менструальна губка – це натуральний продукт. Її використовують як тампон, тобто вводять у піхву. Якщо менструальна губка просочилася кров'ю, її можна промити і використати знову.
У разі болю
У деяких жінок місячні болючі. Ви можете полегшити біль у животі або спині, розслабившись. Ми можете, наприклад,
- прийняти гарячу ванну або душ,
- покласти грілку або теплу пляшку на живіт або спину,
- пити розслаблюючий чай (наприклад, ромашковий чай),
- займатися спортом або вправами на розслаблення,
запитати в аптеці відповідний препарат.
Статевий акт
Деякі жінки хочуть мати статевий акт під час менструації, інші ні. Під час менструації, якщо Ви хочете, Ви можете мати статевий акт. Це не призводить до проблем з гігієною.
