Hable con su compañero/a sobre su problema sexual y sobre qué siente. Hable también sobre lo que le gusta y no le gusta en su vida sexual.

Préstese atención a usted mismo y préstesela a su compañero/a. Encuentre tiempo para hacer algo agradable juntos.

Cree una atmósfera de intimidad.

Trate de tener variedad en su vida sexual.

Pareja hablando en la cama

Estimule su deseo sexual y el de su compañero/a:

  • Comente con su compañero/a cómo pueden mejorar su vida sexual;
  • Hable sobre sus fantasías sexuales;
  • Vean fotos eróticas o una película... o lean una historia erótica...

Asegúrese de que tanto usted como su compañero/a estén lo suficientemente excitados cuando tengan sexo.

Si cree que utiliza la pornografía demasiado, trate de controlar su conducta, por ejemplo:

  • limitando el tiempo que utiliza internet al día;
  • haciendo otras actividades que le proporcionen una sensación placentera: deportes, pasatiempos...

Si no encuentra una solución con su compañero/a, o el problema persiste, hable con un profesional médico.

Pareja hablando con un profesional médico
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