حماية واحترام الحدود

لكل شخص حدوده الخاصة، تمثل حدودك جزءاً من شخصيتك. لديك الحق في أن يحترم الآخرون حدودك، ومَن ينتهك حدودك هو شخص عديم الاحترام ويؤذي بذلك شخصك. إذا تم انتهاك حدودك، فلديك الحق في فعل شيء حيال ذلك. قد تختلف الحدود في إطار علاقتك بشريك حياتك.

قد يتقبل شريكك شيئاً يكون بالنسبة لك غير مقبول. يمكنك إدراك أن شريكك قد تجاوز حدودك عندما تشعرين بعدم الارتياح لما يحدث. يتم تجاوز حدودك عندما يفعل شخص ما شيئاً معك ضد إرادتك. ليس من السهل دائماً إدراك أين تنتهي حدودنا وأين تبدأ حدود الآخرين. لهذا السبب من المهم التحدث مع الشخص الآخر عن ذلك. أخبري الآخرين أين حدودك وتأكدي من معرفتك لحدود الآخرين وعدم تجاوزها.

لكن هناك انتهاكات للحدود تكون واضحة جداً، منها على سبيل المثال:

• أن تتعرضي للإهانة أو تقومي بإهانة شخص ما
• أن يتم إجبارك على الاتصال الجنسي أو تقومي بإجبار شخص ما على الاتصال الجنسي
• أن يُطلب منك القيام بممارسات جنسية لا ترغبين فيها أو تطلبي من شريكك القيام بممارسات جنسية لا يرغب فيها
• أن تتعرضي للضرب من قِبل شريكك أو تقومي بضرب شريكك

تعتبر جميع هذه الأمثلة أشكالاً للعنف ولا يجب السكوت عليها. إذا قام شخص بانتهكاك حدودك، يمكنك طلب الحصول على المساعدة من خلال التوجه إلى مركز الشرطة أو أحد مراكز تقديم المشورة.

من المهم أن يتحدث الشريكان مع بعضهما البعض. حيث يمكن أن يساعد ذلك على احترام كل منهما لحدود الآخر. كما ينبغي أن يتفق الطرفان على ما يمكن أن يحدث وما لا يجب أن يحدث. لا يجوز لأحد أن يجبر الآخر على فعل شيء باستخدام العنف الجسدي أو النفسي. يجب أن يحاول كلا الشريكين أن يكونا شريكين متكافئين لبعضهما البعض. يجب ألا يكون لشخص سلطة على شخص آخر. ينبغي على الشريكين أن يتعاملا مع بعضها البعض بعناية واهتمام.

إذا شعرتِ بتجاوز لحدودك، عبري عن رفضك بوضوح، قولي "لا".

في بعض الأحيان تشعرين بوضوح أنك لا تريدين شيئاً ما، ولكن لا يمكنك تفسير السبب. لا بأس، أنت لست بحاجة إلى تبرير قرارك. يكفي قول "لا" وعلى شريكك أن يحترم قرارك.

قد يكون قول "لا" صعباً، خاصة إذا كان لديك مشاعر قوية تجاه شريكك. فقد تخشين مثلاً أن تفقديه. لكن رفضك قرار هام وصائب. إنه يُعرف شريكك حدودك بوضوح.